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Tag: insomnie

Les huiles essentielles et les plantes pour trouver le sommeil

Les huiles essentielles et les plantes pour trouver le sommeil

Dans cet article je vous propose 10 huiles essentielles et 5 plantes médicinales pour aider à l’endormissement, à consommer en tisane, et différentes pour les adultes et les enfants. Le manque de sommeil : un problème sociétal L’insomnie ou les troubles du sommeil touchent de nombreuses personnes, et de plus en plus les enfants. C’est une situation terrible car il…

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La mélisse officinale, une alliée de choc contre le stress

La mélisse officinale, une alliée de choc contre le stress

La mélisse officinale (Melissa officinalis) est, de toutes les plantes dont on extrait une huile essentielle, celle dont le rendement est le plus faible : pour 100k de plante distillée, on n’obtient que 15 grammes d’huile essentielle ! Ce qui explique son coût et le fait qu’elle est le plus souvent vendue déjà diluée. Ce serait pourtant dommage de s’en priver…

La verveine citronnée ou odorante, une huile essentielle ‘rescue’

La verveine citronnée ou odorante, une huile essentielle ‘rescue’

La verveine citronnée ou odorante, de son nom latin Lippia citriodora, c’est cette tisane que l’on boit avec un plaisir gourmand et dont l’odeur met toujours en joie, en plus d’avoir un effet bénéfique sur notre digestion. Pas étonnant qu’en huile essentielle la verveine citronnée conserve et amplifie ces propriétés ! Mais si vous pensiez que les propriétés de la…

Aromaquiz : quelle est cette fleur ?

Aromaquiz : quelle est cette fleur ?

Jusqu’à la fin des vacances de Noël je vous propose de découvrir des plantes de sorcières, plantes magiques aux propriétés médicinales importantes mais également très toxiques et qui nécessitent donc de grandes précautions d’usage. En gros, si vous n’êtes pas chimiste – ou sorcière, abstenez-vous ! Voici la première : Je suis une plante mythique aux racines en forme d’être…

Aromaquiz : quelle est cette plante ?

Aromaquiz : quelle est cette plante ?

C’est un peu la fin de la saison des plantes dans nos régions tempérées, alors je vous emmène loin pour notre AromaQuiz du vendredi, au Grand Nord ! Je suis une plante qui pousse du Groenland au Canada, si peu connue en Europe que mon nom ne figure dans aucun dictionnaire. Mes feuilles velues se parent au printemps de fleurs…

L’huile essentielle de mandarine, pour des rêves apaisants

L’huile essentielle de mandarine, pour des rêves apaisants

L’odeur de la mandarine me transporte directement dans mes souvenirs d’enfance, surtout à la période de Noël. Et ça tombe bien, c’est une huile essentielle très bien tolérée par les enfants, et idéale pour traiter leurs difficultés à dormir ou à retrouver le calme. Mais elle a plus d’un tour dans son sac, la gourmande ! Propriétés et bienfaits Quelle…

La camomille romaine, une huile essentielle exceptionnelle en tous points

La camomille romaine, une huile essentielle exceptionnelle en tous points

L’huile essentielle (HE) de camomille romaine est un peu aux Allemands et aux Italiens ce que l’HE de lavande est aux Français : une huile miracle, pourvoyeuse de nombreux bienfaits. C’est également l’une de mes 10 huiles essentielles indispensables. Propriétés et bienfaits La camomille est une des plantes les plus recherchées de la planète. Son rendement est faible ce qui…

Faire son huile de millepertuis soi-même

Faire son huile de millepertuis soi-même

Le millepertuis, ou herbe de Saint-Jean, est connu depuis l’antiquitépour ses effets antidépresseurs et qui chasse la mélancolie. En faisant macérer les fleurs, idéalement cueillies le jour de la Saint-Jean, vous obtenez un ‘macérat huileux’ de millepertuis aux vertus multiples. Il sert notamment à cicatriser les plaies, à soigner les brûlures, à soulager la peau après une exposition au soleil…

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