Posted by on 9 décembre 2017

Beaucoup de nous (dont moi et ma fille) souffrent en hiver d’une toux persistante, due à une combinaison de facteurs : refroidissement, nez pris qui coule par la gorge, chauffage trop fort, air sec au bureau, entre autres.

Une méthode utile pour lutter contre la toux et de combiner les effets bénéfiques du miel et des huiles essentielles. Cela s’appelle un miellat.

Le miel de thym, mon miel préféré en cas de toux, surtout grasse.

Les miellats permettent de conserver efficacement ses synergies d’huiles essentielles, mais ce n’est pas leur seul avantage. En effet, en cas de toux, le miel est un allié de taille car des études ont montré que le miel permettait de soulager le mal de gorge et de réduire les quintes. Préférez le miel de thym, d’eucalyptus ou de sapin contre la toux.

Je vous propose deux recettes :

  • contre la toux grasse 
  • contre la toux sèche

Recette du miellat aux huiles essentielles contre la toux grasse

Prenez un petit pot en verre qui se ferme (type mini-pot de confiture) et ajoutez-y plusieurs cuillères à café de miel. Voici les huiles essentielles à ajouter pour chaque cuillère de miel :

Prenez une cuillère trois fois par jour, en ayant bien mélangé pour que les huiles ne restent pas en surface.

Recette du miellat aux huiles essentielles contre la toux sèche

Prenez un petit pot en verre qui se ferme (type mini-pot de confiture) et ajoutez-y plusieurs cuillères à café de miel. Voici les huiles essentielles à ajouter pour chaque cuillère de miel :

Prenez une cuillère trois fois par jour, en ayant bien mélangé pour que les huiles ne restent pas en surface.

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